010 - Welche Auswirkungen hat Meditation auf deine Gesundheit?

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Hast du dich schon einmal gefragt, warum Meditation, Mindfulness und Achtsamkeit zur Zeit in aller Munde sind? Warum sich vom Spitzensportler über den erfolgreichen Manager alle auf ein Meditationskissen sitzen und nach Innen schauen?

In dieser Folge beschreibe ich dir nur einige, der wissenschaftlich bewiesenen Auswirkungen von Meditation auf deine Gesundheit, ich hab dir hier je nur eine Studie von den unzähligen verlinkt:


Jon Kabat-Zinn hat bereits in den 70ern die Mediationsforschung in den USA begründet.


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Viel Spaß beim weiter wachsen und alles Liebe!

Deine Ursula